Voici pourquoi vous devriez prendre des abricots secs : avantages et inconvénients
L'abricot ne se résume pas à une peau floue et à une chair orange et brillante. Ce fruit a une histoire folklorique fascinante et d'excellents avantages nutritionnels. Le fait qu'il soit aphrodisiaque est l'un des plus surprenants bienfaits de l'abricot. Voici un aperçu de ce fruit à noyau de printemps et de la façon dont vous pouvez le faire travailler pour vous.
L'ABRICOT EST-IL UN APHRODISIAQUE ?
Il fut un temps où les Anglais appelaient les abricots "apricock". Je ne sais pas exactement à quel moment le nom a changé, mais il a été noté qu'à la cour de Jacques Ier, les "abricotiers" étaient couramment servis comme aphrodisiaque. Et on pensait que Shakespeare faisait référence aux abricots comme une allusion sexuelle (ce qui n'est pas surprenant, vraiment ! Shakespeare adorait les bonnes allusions aphrodisiaques).
Le noyau de ce fruit de printemps, ou noyau, était infusé sous forme de thé. La chair du fruit était écrasée et frottée sur les zones érogènes du prétendant comme un parfum précoïtal.
Malheureusement, cet aliment n'est pas exempt de controverses. Elle a un usage plutôt triste, anti-aphrodisiaque. Une ancienne pratique des éleveurs de chameaux du Moyen-Orient consistait à bloquer l'utérus des chamelles femelles avec un noyau d'abricot pour empêcher la grossesse.
Les bienfaits des abricots secs pour la santé
1. Promouvoir une digestion saine
Une consommation adéquate d'abricots secs est connue pour réduire l'acidité de l'estomac. Cela est dû au fait que les abricots contiennent des matières alcalines qui, en pénétrant dans l'estomac, neutralisent l'acidité excessive. De plus, en diminuant l'acidité de l'estomac, il a tendance à stimuler la digestion.
2. Augmente le niveau d'oxygène
Riche en fer, un apport adéquat d'abricots secs pourrait contribuer à la production d'hémoglobine, responsable du transport de l'oxygène. Ainsi, la consommation d'abricots secs est liée à l'augmentation de la quantité d'oxygène transférée aux organes, ce qui augmente encore la productivité et aide les organes à fonctionner correctement.
3. Régulation de la pression sanguine
La qualité apaisante et relaxante de la teneur élevée en magnésium des abricots secs semble être tout à fait bénéfique pour réguler la tension artérielle du consommateur. Le magnésium, lorsqu'il est ingéré, contribue à réduire la réponse inflammatoire des vaisseaux sanguins. De plus, il exerce un effet de dilatation sur les artères, ce qui contribue à un transfert sanguin en douceur et donc à la régulation de la pression sanguine.
4. Améliore la santé respiratoire
Comme mentionné au point précédent, la consommation d'abricots secs comprend également un apport plus élevé de magnésium. L'apport oral de magnésium, comme tout autre minéral, contribue à la relaxation des muscles et des nerfs. De plus, ses bienfaits s'étendent jusqu'aux voies respiratoires, car il a tendance à agir comme un agent anti-inflammatoire, empêchant les cellules de s'enflammer et facilitant la respiration.
5. Riche en vitamine K
La vitamine K est un autre de ces micronutriments hautement essentiels dont l'organisme a besoin pour fonctionner correctement. Et il se trouve que les abricots secs sont en fait une riche source de vitamine K. La vitamine K aide à maintenir un nombre de plaquettes sain et augmente le taux de coagulation du sang, contribuant ainsi à prévenir les pertes sanguines excessives en cas de blessure.
6. Bon pour la vue
Là encore, grâce à la forte concentration de vitamines, en particulier de vitamines A et K, un apport adéquat d'abricots secs peut contribuer à nourrir vos yeux. En favorisant une circulation sanguine régulière et appropriée vers les muscles oculaires, ces vitamines aident à prévenir la dégénérescence maculaire, ce qui retarde encore l'apparition de problèmes liés à l'âge comme la cataracte.
7. Promouvoir la santé de la peau
La qualité antioxydante des abricots secs aide la peau à conserver sa structure naturelle car elle réduit le risque de dommages causés par les radicaux libres. Les radicaux libres, ou atomes d'oxygène libres, qui sont présents dans le sang, ont tendance à se combiner avec les cellules saines et à exercer un stress oxydatif sur les parois cellulaires, les endommageant ainsi. Cependant, lorsqu'ils sont ingérés, les antioxydants tels que les vitamines aident à se combiner avec ces radicaux libres avant qu'ils ne causent des dommages aux cellules saines.
8. Bienfaits pendant la grossesse
L'ajout d'abricots secs à l'alimentation quotidienne permet de réguler le flux sanguin dans l'organisme et d'augmenter la concentration d'oxygène dans le sang, ce qui peut contribuer à augmenter le niveau d'énergie dans le corps. C'est le facteur qui en fait un excellent choix pendant la grossesse. De plus, la teneur en minéraux des abricots secs contribue à la croissance saine du fœtus.
9. Bon pour les muscles
L’abricots secs, qui sont riches en potassium, peuvent en fait être très bénéfiques pour la construction musculaire.
10. Gérer le rythme cardiaque
Étant donné qu'une bonne dose de minéraux consommée en même temps que les abricots secs contribuent à la fluidité et à la régulation du flux sanguin dans l'organisme, on peut également affirmer sans risque que la consommation d'abricots secs peut aider à prévenir un flux sanguin irrégulier, ce qui se traduit en outre par une bonne santé cardiovasculaire.
Les effets secondaires des abricots séchés
Bien qu'il existe sur le marché de nombreux produits alimentaires présentant des avantages similaires à ceux des abricots secs et des effets secondaires qui peuvent être ignorés, ce n'est pas le cas des abricots, car une consommation non réglementée d'abricots secs peut présenter de graves dangers.
Il est important de vérifier le paquet d'abricots secs que vous avez acheté sur le marché, car il pourrait contenir des éléments toxiques tels que du dioxyde de soufre. Chaque fruit séché a tendance à contenir cet élément en petite quantité et, lorsqu'il est consommé en quantité minimale, il semble bon et ne cause guère de troubles à l'organisme.
Toutefois, il est fortement conseillé aux personnes souffrant de troubles respiratoires comme l'asthme d'éviter les aliments séchés, car elles pourraient être très sensibles à la teneur en sulfure de ces aliments, ce qui pourrait entraîner des difficultés respiratoires et des allergies supplémentaires.
Enfin, on peut affirmer sans risque que l'incorporation d'abricots secs dans votre régime alimentaire habituel doit être une décision éclairée. En tenant compte de ses bienfaits ainsi que de ses effets secondaires, une consommation planifiée et réglementée d'abricots secs peut aider à maximiser sa nature bénéfique.
Voici pourquoi vous devriez prendre des abricots secs : avantages et inconvénients
L'abricot ne se résume pas à une peau floue et à une chair orange et brillante. Ce fruit a une histoire folklorique fascinante et d'excellents avantages nutritionnels. Le fait qu'il soit aphrodisiaque est l'un des plus surprenants bienfaits de l'abricot. Voici un aperçu de ce fruit à noyau de printemps et de la façon dont vous pouvez le faire travailler pour vous.
L'ABRICOT EST-IL UN APHRODISIAQUE ?
Il fut un temps où les Anglais appelaient les abricots "apricock". Je ne sais pas exactement à quel moment le nom a changé, mais il a été noté qu'à la cour de Jacques Ier, les "abricotiers" étaient couramment servis comme aphrodisiaque. Et on pensait que Shakespeare faisait référence aux abricots comme une allusion sexuelle (ce qui n'est pas surprenant, vraiment ! Shakespeare adorait les bonnes allusions aphrodisiaques).
Le noyau de ce fruit de printemps, ou noyau, était infusé sous forme de thé. La chair du fruit était écrasée et frottée sur les zones érogènes du prétendant comme un parfum précoïtal.
Malheureusement, cet aliment n'est pas exempt de controverses. Elle a un usage plutôt triste, anti-aphrodisiaque. Une ancienne pratique des éleveurs de chameaux du Moyen-Orient consistait à bloquer l'utérus des chamelles femelles avec un noyau d'abricot pour empêcher la grossesse.
Les bienfaits des abricots secs pour la santé
1. Promouvoir une digestion saine
Une consommation adéquate d'abricots secs est connue pour réduire l'acidité de l'estomac. Cela est dû au fait que les abricots contiennent des matières alcalines qui, en pénétrant dans l'estomac, neutralisent l'acidité excessive. De plus, en diminuant l'acidité de l'estomac, il a tendance à stimuler la digestion.
2. Augmente le niveau d'oxygène
Riche en fer, un apport adéquat d'abricots secs pourrait contribuer à la production d'hémoglobine, responsable du transport de l'oxygène. Ainsi, la consommation d'abricots secs est liée à l'augmentation de la quantité d'oxygène transférée aux organes, ce qui augmente encore la productivité et aide les organes à fonctionner correctement.
3. Régulation de la pression sanguine
La qualité apaisante et relaxante de la teneur élevée en magnésium des abricots secs semble être tout à fait bénéfique pour réguler la tension artérielle du consommateur. Le magnésium, lorsqu'il est ingéré, contribue à réduire la réponse inflammatoire des vaisseaux sanguins. De plus, il exerce un effet de dilatation sur les artères, ce qui contribue à un transfert sanguin en douceur et donc à la régulation de la pression sanguine.
4. Améliore la santé respiratoire
Comme mentionné au point précédent, la consommation d'abricots secs comprend également un apport plus élevé de magnésium. L'apport oral de magnésium, comme tout autre minéral, contribue à la relaxation des muscles et des nerfs. De plus, ses bienfaits s'étendent jusqu'aux voies respiratoires, car il a tendance à agir comme un agent anti-inflammatoire, empêchant les cellules de s'enflammer et facilitant la respiration.
5. Riche en vitamine K
La vitamine K est un autre de ces micronutriments hautement essentiels dont l'organisme a besoin pour fonctionner correctement. Et il se trouve que les abricots secs sont en fait une riche source de vitamine K. La vitamine K aide à maintenir un nombre de plaquettes sain et augmente le taux de coagulation du sang, contribuant ainsi à prévenir les pertes sanguines excessives en cas de blessure.
6. Bon pour la vue
Là encore, grâce à la forte concentration de vitamines, en particulier de vitamines A et K, un apport adéquat d'abricots secs peut contribuer à nourrir vos yeux. En favorisant une circulation sanguine régulière et appropriée vers les muscles oculaires, ces vitamines aident à prévenir la dégénérescence maculaire, ce qui retarde encore l'apparition de problèmes liés à l'âge comme la cataracte.
7. Promouvoir la santé de la peau
La qualité antioxydante des abricots secs aide la peau à conserver sa structure naturelle car elle réduit le risque de dommages causés par les radicaux libres. Les radicaux libres, ou atomes d'oxygène libres, qui sont présents dans le sang, ont tendance à se combiner avec les cellules saines et à exercer un stress oxydatif sur les parois cellulaires, les endommageant ainsi. Cependant, lorsqu'ils sont ingérés, les antioxydants tels que les vitamines aident à se combiner avec ces radicaux libres avant qu'ils ne causent des dommages aux cellules saines.
8. Bienfaits pendant la grossesse
L'ajout d'abricots secs à l'alimentation quotidienne permet de réguler le flux sanguin dans l'organisme et d'augmenter la concentration d'oxygène dans le sang, ce qui peut contribuer à augmenter le niveau d'énergie dans le corps. C'est le facteur qui en fait un excellent choix pendant la grossesse. De plus, la teneur en minéraux des abricots secs contribue à la croissance saine du fœtus.
9. Bon pour les muscles
L’abricots secs, qui sont riches en potassium, peuvent en fait être très bénéfiques pour la construction musculaire.
10. Gérer le rythme cardiaque
Étant donné qu'une bonne dose de minéraux consommée en même temps que les abricots secs contribuent à la fluidité et à la régulation du flux sanguin dans l'organisme, on peut également affirmer sans risque que la consommation d'abricots secs peut aider à prévenir un flux sanguin irrégulier, ce qui se traduit en outre par une bonne santé cardiovasculaire.
Les effets secondaires des abricots séchés
Bien qu'il existe sur le marché de nombreux produits alimentaires présentant des avantages similaires à ceux des abricots secs et des effets secondaires qui peuvent être ignorés, ce n'est pas le cas des abricots, car une consommation non réglementée d'abricots secs peut présenter de graves dangers.
Il est important de vérifier le paquet d'abricots secs que vous avez acheté sur le marché, car il pourrait contenir des éléments toxiques tels que du dioxyde de soufre. Chaque fruit séché a tendance à contenir cet élément en petite quantité et, lorsqu'il est consommé en quantité minimale, il semble bon et ne cause guère de troubles à l'organisme.
Toutefois, il est fortement conseillé aux personnes souffrant de troubles respiratoires comme l'asthme d'éviter les aliments séchés, car elles pourraient être très sensibles à la teneur en sulfure de ces aliments, ce qui pourrait entraîner des difficultés respiratoires et des allergies supplémentaires.
Enfin, on peut affirmer sans risque que l'incorporation d'abricots secs dans votre régime alimentaire habituel doit être une décision éclairée. En tenant compte de ses bienfaits ainsi que de ses effets secondaires, une consommation planifiée et réglementée d'abricots secs peut aider à maximiser sa nature bénéfique.
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