Que faire contre la toux sèche, Remèdes pour adultes et bébé moins de 3 ans
Qu'est-ce qu'une toux sèche ?
La toux sèche est un type de toux qui produit peu ou pas de mucus ou de mucosités. La toux sèche et la toux de tique sont toutes deux connues sous le nom de toux non productive, par opposition à la toux grasse qui produit du mucus.
La toux sèche est le plus souvent le résultat d'une :
- • infection par des virus.
- • irritation des terminaisons nerveuses de la gorge.
Dans la plupart de ces situations, la toux sèche survient parce que le fond de la gorge (ou le pharynx) est irrité ou enflammé, mais elle peut aussi survenir plus profondément dans la poitrine en présence de mucus tenace.
Toute toux peut être gênante, en particulier si le sommeil est perturbé. Un cercle vicieux peut se développer - si l'on est fatigué, la guérison d'une infection ou d'une maladie peut prendre plus de temps.
Causes courantes de la toux sèche
Les causes courantes de la toux sèche sont les suivantes :
• Les infections virales - les exemples les plus courants sont le rhume et la grippe. Les toux résultant de ces infections peuvent survenir au début de la maladie ou, plus probablement, apparaître vers le milieu ou la fin de l'infection, et peuvent persister longtemps après la disparition des autres symptômes
• Goutte-à-goutte post-nasale - elle se caractérise par la formation d'un excès de mucus dans la cavité nasale qui s'écoule à l'arrière de la gorge. Avec le temps, le goutte-à-goutte post-nasal peut irriter les nerfs du fond de la gorge et déclencher une toux sèche
• Allergies - Le rhume des foins, une allergie au pollen d'herbe et d'arbre, peut provoquer une irritation des yeux et du nez et, lorsque la gorge est touchée, une toux en résulte. Si vous n'êtes pas sûr que votre toux sèche soit liée ou non au rhume des foins, vous pouvez essayer de passer notre test rapide pour le savoir. La sensibilité à d'autres particules telles que la fourrure ou la poussière animale, collectivement appelées rhinites allergiques, peut également contribuer à la toux sèche. Les toux résultant de ces problèmes peuvent souvent être plus persistantes, surtout si l'allergène est constamment à proximité !
• Pollution - Des allergènes moins évidents, tels que les polluants atmosphériques, peuvent également irriter l'arrière de la gorge et provoquer une toux sèche
• Reflux acide - les troubles digestifs tels que le reflux acide ou les brûlures d'estomac sont maintenant plus facilement acceptés comme cause de toux sèche. Lorsque le contenu acide de l'estomac remonte vers l'arrière de la gorge, cela peut provoquer une irritation ou de minuscules quantités d'acide peuvent même pénétrer dans les voies respiratoires supérieures, provoquant une inflammation et d'autres symptômes. La toux due au reflux acide est plus probable lorsque l'on est couché à plat. Le reflux acide est un élément important du RGOP ou RGO (reflux gastro-œsophagien)
• Fumer - bien que la toux d'un fumeur soit typiquement irritante, elle peut commencer par une toux sèche et se transformer progressivement en une toux irritante plus chronique, à mesure que votre poitrine se congestionne. Lorsque les non-fumeurs sont initialement exposés à la fumée de cigarette (par exemple lorsqu'ils entrent dans une pièce enfumée), ils présentent souvent naturellement une toux sèche.
Autres causes de toux sèche
Parmi les autres causes de toux sèche à connaître, citons
• Les effets secondaires des médicaments - certains médicaments, en particulier ceux contre l'hypertension artérielle comme les inhibiteurs de l'ECA, peuvent provoquer des effets secondaires tels qu'une toux sèche persistante
• Conditions psychologiques - c'est le moment où la toux est devenue une habitude ou une réaction nerveuse. Elle est aussi parfois appelée toux psychogène. La toux n'est pas due à une maladie physique et souvent, la personne ne se rend même pas compte qu'elle tousse. Ce type de toux se caractérise par le fait qu'elle disparaît lorsque l'on dort
• Nerfs et stress : de nombreuses personnes toussent lorsqu'elles se trouvent dans une situation stressante. La respiration devient superficielle lorsque vous êtes anxieux et cela peut déclencher le réflexe de la toux. Souvent, il faudra s'attaquer au problème sous-jacent afin de guérir la toux sèche
• Ménopause - Bien que cela ne soit pas communément reconnu, le changement d'hormones peut entraîner des modifications des voies respiratoires. La baisse des niveaux d'œstrogènes pendant la ménopause peut assécher les muqueuses qui tapissent nos voies respiratoires et, par conséquent, provoquer des symptômes tels qu'une respiration sifflante et une toux sèche. Dans certains cas, ces symptômes peuvent être confondus avec le développement d'une affection telle que l'asthme !
Toux sèche persistante
Une toux sèche qui persiste pendant plus de trois semaines peut être le résultat d'un problème médical sous-jacent tel que :
• Ronflement ou apnée du sommeil - le ronflement et/ou l'apnée du sommeil peuvent provoquer une irritation de l'arrière de la gorge qui, avec le temps, peut donner lieu à une toux sèche et persistante au réveil
• Coqueluche - il s'agit d'une maladie bactérienne causée par Bordetella pertussis, caractérisée par des quintes de toux suivies d'un halètement dans un bruit caractéristique de "whoop". Elle n'est plus aussi fréquente qu'auparavant, bien qu'elle ait fait un retour en force ces dernières années, notamment chez les jeunes enfants
• Asthme - il s'agit d'une maladie chronique courante qui peut provoquer une inflammation et un blocage partiel des voies respiratoires lors d'une crise. L'asthme se développe généralement chez les jeunes enfants, mais il peut aussi se développer plus tard dans la vie, c'est ce qu'on appelle l'asthme de l'adulte. Dans les cas suspectés d'asthme de l'adulte, il faut toujours commencer par éliminer les autres causes sous-jacentes potentielles, comme les effets secondaires des médicaments.
• Tuberculose - La tuberculose est une maladie bactérienne hautement infectieuse qui affecte principalement les poumons. Dans les premiers stades, elle provoque une toux sèche persistante. On pensait autrefois que la tuberculose avait disparu du monde entier, mais les cas ont augmenté récemment en raison de la combinaison de la résistance aux médicaments et de la diminution de la résistance immunitaire
• Les maladies cardiaques - c'est l'une des causes les plus fréquentes de mauvaise santé dans le monde occidental. Les problèmes cardiaques peuvent éventuellement entraîner une insuffisance cardiaque et peuvent contribuer à une accumulation de liquide dans les poumons et à une toux persistante. La toux due à des problèmes cardiaques est souvent plus gênante la nuit
• Des affections pulmonaires plus graves - une toux persistante peut également être le signe d'autres affections pulmonaires, notamment le cancer du poumon. Il est toujours préférable de consulter votre médecin si vos symptômes persistent et qu'il n'y a pas de cause évidente
Symptômes d'une toux sèche
Selon la cause de votre toux sèche, les symptômes peuvent varier, mais certains symptômes courants peuvent être présents :
• Une toux sèche ou, dans certains cas, une toux chatouilleuse - il ne s'agit pas d'une toux productive, ce qui signifie qu'il n'y a pas de mucus dans la toux
• Un mal de gorge ou un chatouillement - souvent causé par une irritation ou une inflammation des terminaisons nerveuses de la gorge
• Douleur dans la poitrine - les muscles de la poitrine ou même de l'abdomen peuvent être tendus si la toux est persistante
Remèdes contre la toux sèche
Remèdes à domicile
• Gardez une bonne hydratation - surtout en cas de toux sèche, des muqueuses plus sèches ne feront qu'aggraver le problème. Hydratez-vous correctement afin de garder la gorge humide et d'éviter toute irritation supplémentaire. Essayez de boire beaucoup d'eau plate et tranquille chaque jour - environ 1,5 l minimum, voire plus si vous luttez contre une infection, faites de l'exercice ou si vous vous trouvez dans un environnement plus chaud.
• Injectez un peu plus de vitamine C - Surtout si votre toux est le résultat d'une infection, cela pourrait suggérer que votre système immunitaire pourrait avoir besoin d'un soutien supplémentaire. La vitamine C que l'on trouve dans les fruits est un excellent complément à votre régime alimentaire ou pourquoi ne pas ajouter quelques tranches d'agrumes à du thé ou de l'eau chaude
• Miel - Traditionnellement utilisé pour aider à soulager les maux de gorge, le miel peut être particulièrement utile pour aider à soulager les toux sèches ou chatouilleuses. Le miel épais et collant est apaisant pour la gorge et a tendance à laisser une couche protectrice sur les tissus qui tapissent l'arrière de la gorge. Le miel de Manuka a un facteur unique de Manuka (UMF) qui est considéré comme particulièrement bénéfique si une infection est présente
• Inhalation de vapeur - l'inhalation de vapeur peut aider à hydrater des voies respiratoires sèches et peut contribuer à atténuer certains des symptômes d'une toux sèche.
• Repos - surtout si une infection a été à l'origine de la cause, le repos aidera à soutenir votre système immunitaire et le processus de récupération.
Remèdes à domicile pour traiter le rhume et la toux chez les bébés et les enfants (de 3 mois à 3 ans et plus):
- calmer la toux de bébé
Les bébés de moins de 6 mois sont très sensibles et ont besoin de plus de soins et de protection. Il est préférable d'éviter les médicaments pendant cette période, sauf s'il n'y a pas d'autre solution.
#1. Eau saline
Utilisez une solution saline pour décongestionner le nez. Cette solution est également disponible dans le commerce sous forme de gouttes nasales, qui sont faciles à administrer.
#2. Humidificateur
La congestion dans la poitrine de l'enfant rend la respiration difficile, ce qui est aggravé par l'air sec. Placez un humidificateur dans la pièce afin que l'enfant puisse respirer plus facilement.
#3. Gousses d'ail
Ce remède séculaire est vraiment utile. Il suffit d'attacher 7 gousses d'ail dans un petit morceau de tissu et de les garder près du bébé pendant la nuit. Veillez à ce que la gousse soit bien fixée et ne s'ouvre pas.
#4. Élever la tête
Pendant que votre bébé dort, maintenez sa tête élevée en plaçant un oreiller supplémentaire sous sa tête.
#5. Eau nasale et pompe d'aspiration
Utilisez une solution saline et une pompe aspirante à poire pour expulser le mucus du nez. Cela dégagera les voies nasales et facilitera la respiration.
#6. Bain chaud
Si le temps n'est pas trop froid, vous pouvez donner un bain chaud à votre enfant car cela aide aussi le corps à se détendre et le nez à se déboucher.
#7. Bain de vapeur maison
Vous pouvez préparer un frottement à la vapeur fait maison et l'appliquer sur la poitrine du bébé, sur la plante de son pied. Ne l'appliquez pas sur le visage, le nez ou à proximité des yeux.
#8. Liquides chauds
Si votre enfant aime les soupes, vous pouvez lui donner une soupe de poulet tiède ou une soupe de légumes. Cela permet d'apaiser la gorge et d'améliorer l'immunité.
#9. Miel
Le miel ne doit pas être utilisé pour les bébés de moins d'un an. Cependant, si votre enfant a plus d'un an, vous pouvez utiliser le miel en toute sécurité de la manière suivante. Le miel est un remède domestique très efficace et les enfants aiment son goût sucré.
Miel dans l'eau chaude - Mélangez une demi-cuillère à café de miel dans de l'eau chaude et faites-le boire à votre bébé.
Mélange miel-gingembre - Le miel peut également être donné avec quelques gouttes de jus de gingembre avec de la pâte d'ail et de la cannelle en poudre pour apprivoiser une toux.
Thé au miel et à la cannelle - Vous pouvez également préparer du thé en utilisant des bâtons de cannelle et y ajouter du miel. Donnez-le à votre enfant avec une cuillère lorsqu'il est tiède.
Que faire contre la toux sèche, Remèdes pour adultes et bébé moins de 3 ans
Qu'est-ce qu'une toux sèche ?
La toux sèche est un type de toux qui produit peu ou pas de mucus ou de mucosités. La toux sèche et la toux de tique sont toutes deux connues sous le nom de toux non productive, par opposition à la toux grasse qui produit du mucus.
La toux sèche est le plus souvent le résultat d'une :
- • infection par des virus.
- • irritation des terminaisons nerveuses de la gorge.
Dans la plupart de ces situations, la toux sèche survient parce que le fond de la gorge (ou le pharynx) est irrité ou enflammé, mais elle peut aussi survenir plus profondément dans la poitrine en présence de mucus tenace.
Toute toux peut être gênante, en particulier si le sommeil est perturbé. Un cercle vicieux peut se développer - si l'on est fatigué, la guérison d'une infection ou d'une maladie peut prendre plus de temps.
Causes courantes de la toux sèche
Les causes courantes de la toux sèche sont les suivantes :
• Les infections virales - les exemples les plus courants sont le rhume et la grippe. Les toux résultant de ces infections peuvent survenir au début de la maladie ou, plus probablement, apparaître vers le milieu ou la fin de l'infection, et peuvent persister longtemps après la disparition des autres symptômes
• Goutte-à-goutte post-nasale - elle se caractérise par la formation d'un excès de mucus dans la cavité nasale qui s'écoule à l'arrière de la gorge. Avec le temps, le goutte-à-goutte post-nasal peut irriter les nerfs du fond de la gorge et déclencher une toux sèche
• Allergies - Le rhume des foins, une allergie au pollen d'herbe et d'arbre, peut provoquer une irritation des yeux et du nez et, lorsque la gorge est touchée, une toux en résulte. Si vous n'êtes pas sûr que votre toux sèche soit liée ou non au rhume des foins, vous pouvez essayer de passer notre test rapide pour le savoir. La sensibilité à d'autres particules telles que la fourrure ou la poussière animale, collectivement appelées rhinites allergiques, peut également contribuer à la toux sèche. Les toux résultant de ces problèmes peuvent souvent être plus persistantes, surtout si l'allergène est constamment à proximité !
• Pollution - Des allergènes moins évidents, tels que les polluants atmosphériques, peuvent également irriter l'arrière de la gorge et provoquer une toux sèche
• Reflux acide - les troubles digestifs tels que le reflux acide ou les brûlures d'estomac sont maintenant plus facilement acceptés comme cause de toux sèche. Lorsque le contenu acide de l'estomac remonte vers l'arrière de la gorge, cela peut provoquer une irritation ou de minuscules quantités d'acide peuvent même pénétrer dans les voies respiratoires supérieures, provoquant une inflammation et d'autres symptômes. La toux due au reflux acide est plus probable lorsque l'on est couché à plat. Le reflux acide est un élément important du RGOP ou RGO (reflux gastro-œsophagien)
• Fumer - bien que la toux d'un fumeur soit typiquement irritante, elle peut commencer par une toux sèche et se transformer progressivement en une toux irritante plus chronique, à mesure que votre poitrine se congestionne. Lorsque les non-fumeurs sont initialement exposés à la fumée de cigarette (par exemple lorsqu'ils entrent dans une pièce enfumée), ils présentent souvent naturellement une toux sèche.
Autres causes de toux sèche
Parmi les autres causes de toux sèche à connaître, citons
• Les effets secondaires des médicaments - certains médicaments, en particulier ceux contre l'hypertension artérielle comme les inhibiteurs de l'ECA, peuvent provoquer des effets secondaires tels qu'une toux sèche persistante
• Conditions psychologiques - c'est le moment où la toux est devenue une habitude ou une réaction nerveuse. Elle est aussi parfois appelée toux psychogène. La toux n'est pas due à une maladie physique et souvent, la personne ne se rend même pas compte qu'elle tousse. Ce type de toux se caractérise par le fait qu'elle disparaît lorsque l'on dort
• Nerfs et stress : de nombreuses personnes toussent lorsqu'elles se trouvent dans une situation stressante. La respiration devient superficielle lorsque vous êtes anxieux et cela peut déclencher le réflexe de la toux. Souvent, il faudra s'attaquer au problème sous-jacent afin de guérir la toux sèche
• Ménopause - Bien que cela ne soit pas communément reconnu, le changement d'hormones peut entraîner des modifications des voies respiratoires. La baisse des niveaux d'œstrogènes pendant la ménopause peut assécher les muqueuses qui tapissent nos voies respiratoires et, par conséquent, provoquer des symptômes tels qu'une respiration sifflante et une toux sèche. Dans certains cas, ces symptômes peuvent être confondus avec le développement d'une affection telle que l'asthme !
Toux sèche persistante
Une toux sèche qui persiste pendant plus de trois semaines peut être le résultat d'un problème médical sous-jacent tel que :
• Ronflement ou apnée du sommeil - le ronflement et/ou l'apnée du sommeil peuvent provoquer une irritation de l'arrière de la gorge qui, avec le temps, peut donner lieu à une toux sèche et persistante au réveil
• Coqueluche - il s'agit d'une maladie bactérienne causée par Bordetella pertussis, caractérisée par des quintes de toux suivies d'un halètement dans un bruit caractéristique de "whoop". Elle n'est plus aussi fréquente qu'auparavant, bien qu'elle ait fait un retour en force ces dernières années, notamment chez les jeunes enfants
• Asthme - il s'agit d'une maladie chronique courante qui peut provoquer une inflammation et un blocage partiel des voies respiratoires lors d'une crise. L'asthme se développe généralement chez les jeunes enfants, mais il peut aussi se développer plus tard dans la vie, c'est ce qu'on appelle l'asthme de l'adulte. Dans les cas suspectés d'asthme de l'adulte, il faut toujours commencer par éliminer les autres causes sous-jacentes potentielles, comme les effets secondaires des médicaments.
• Tuberculose - La tuberculose est une maladie bactérienne hautement infectieuse qui affecte principalement les poumons. Dans les premiers stades, elle provoque une toux sèche persistante. On pensait autrefois que la tuberculose avait disparu du monde entier, mais les cas ont augmenté récemment en raison de la combinaison de la résistance aux médicaments et de la diminution de la résistance immunitaire
• Les maladies cardiaques - c'est l'une des causes les plus fréquentes de mauvaise santé dans le monde occidental. Les problèmes cardiaques peuvent éventuellement entraîner une insuffisance cardiaque et peuvent contribuer à une accumulation de liquide dans les poumons et à une toux persistante. La toux due à des problèmes cardiaques est souvent plus gênante la nuit
• Des affections pulmonaires plus graves - une toux persistante peut également être le signe d'autres affections pulmonaires, notamment le cancer du poumon. Il est toujours préférable de consulter votre médecin si vos symptômes persistent et qu'il n'y a pas de cause évidente
Symptômes d'une toux sèche
Selon la cause de votre toux sèche, les symptômes peuvent varier, mais certains symptômes courants peuvent être présents :
• Une toux sèche ou, dans certains cas, une toux chatouilleuse - il ne s'agit pas d'une toux productive, ce qui signifie qu'il n'y a pas de mucus dans la toux
• Un mal de gorge ou un chatouillement - souvent causé par une irritation ou une inflammation des terminaisons nerveuses de la gorge
• Douleur dans la poitrine - les muscles de la poitrine ou même de l'abdomen peuvent être tendus si la toux est persistante
Remèdes contre la toux sèche
Remèdes à domicile
• Gardez une bonne hydratation - surtout en cas de toux sèche, des muqueuses plus sèches ne feront qu'aggraver le problème. Hydratez-vous correctement afin de garder la gorge humide et d'éviter toute irritation supplémentaire. Essayez de boire beaucoup d'eau plate et tranquille chaque jour - environ 1,5 l minimum, voire plus si vous luttez contre une infection, faites de l'exercice ou si vous vous trouvez dans un environnement plus chaud.
• Injectez un peu plus de vitamine C - Surtout si votre toux est le résultat d'une infection, cela pourrait suggérer que votre système immunitaire pourrait avoir besoin d'un soutien supplémentaire. La vitamine C que l'on trouve dans les fruits est un excellent complément à votre régime alimentaire ou pourquoi ne pas ajouter quelques tranches d'agrumes à du thé ou de l'eau chaude
• Miel - Traditionnellement utilisé pour aider à soulager les maux de gorge, le miel peut être particulièrement utile pour aider à soulager les toux sèches ou chatouilleuses. Le miel épais et collant est apaisant pour la gorge et a tendance à laisser une couche protectrice sur les tissus qui tapissent l'arrière de la gorge. Le miel de Manuka a un facteur unique de Manuka (UMF) qui est considéré comme particulièrement bénéfique si une infection est présente
• Inhalation de vapeur - l'inhalation de vapeur peut aider à hydrater des voies respiratoires sèches et peut contribuer à atténuer certains des symptômes d'une toux sèche.
• Repos - surtout si une infection a été à l'origine de la cause, le repos aidera à soutenir votre système immunitaire et le processus de récupération.
Remèdes à domicile pour traiter le rhume et la toux chez les bébés et les enfants (de 3 mois à 3 ans et plus):
- calmer la toux de bébé
Les bébés de moins de 6 mois sont très sensibles et ont besoin de plus de soins et de protection. Il est préférable d'éviter les médicaments pendant cette période, sauf s'il n'y a pas d'autre solution.
#1. Eau saline
Utilisez une solution saline pour décongestionner le nez. Cette solution est également disponible dans le commerce sous forme de gouttes nasales, qui sont faciles à administrer.
#2. Humidificateur
La congestion dans la poitrine de l'enfant rend la respiration difficile, ce qui est aggravé par l'air sec. Placez un humidificateur dans la pièce afin que l'enfant puisse respirer plus facilement.
#3. Gousses d'ail
Ce remède séculaire est vraiment utile. Il suffit d'attacher 7 gousses d'ail dans un petit morceau de tissu et de les garder près du bébé pendant la nuit. Veillez à ce que la gousse soit bien fixée et ne s'ouvre pas.
#4. Élever la tête
Pendant que votre bébé dort, maintenez sa tête élevée en plaçant un oreiller supplémentaire sous sa tête.
#5. Eau nasale et pompe d'aspiration
Utilisez une solution saline et une pompe aspirante à poire pour expulser le mucus du nez. Cela dégagera les voies nasales et facilitera la respiration.
#6. Bain chaud
Si le temps n'est pas trop froid, vous pouvez donner un bain chaud à votre enfant car cela aide aussi le corps à se détendre et le nez à se déboucher.
#7. Bain de vapeur maison
Vous pouvez préparer un frottement à la vapeur fait maison et l'appliquer sur la poitrine du bébé, sur la plante de son pied. Ne l'appliquez pas sur le visage, le nez ou à proximité des yeux.
#8. Liquides chauds
Si votre enfant aime les soupes, vous pouvez lui donner une soupe de poulet tiède ou une soupe de légumes. Cela permet d'apaiser la gorge et d'améliorer l'immunité.
#9. Miel
Le miel ne doit pas être utilisé pour les bébés de moins d'un an. Cependant, si votre enfant a plus d'un an, vous pouvez utiliser le miel en toute sécurité de la manière suivante. Le miel est un remède domestique très efficace et les enfants aiment son goût sucré.
Miel dans l'eau chaude - Mélangez une demi-cuillère à café de miel dans de l'eau chaude et faites-le boire à votre bébé.
Mélange miel-gingembre - Le miel peut également être donné avec quelques gouttes de jus de gingembre avec de la pâte d'ail et de la cannelle en poudre pour apprivoiser une toux.
Thé au miel et à la cannelle - Vous pouvez également préparer du thé en utilisant des bâtons de cannelle et y ajouter du miel. Donnez-le à votre enfant avec une cuillère lorsqu'il est tiède.
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