Tension trop basse que faire?, Astuce naturelles de traiter l'hypotension artérielle
Des façons naturelles de traiter l'hypotension artérielle
Symptômes et causes de l'hypertension artérielle
De nombreux facteurs peuvent entraîner une pression artérielle inférieure à la normale. Selon "mayoclinic", une lecture de moins de 90 milligrammes de mercure pour la pression artérielle systolique, et/ou de moins de 60 mg pour la pression artérielle diastolique, est généralement considérée comme une pression artérielle basse.
Cependant, il est difficile de qualifier une baisse de tension artérielle de "basse pression" un jour donné si aucun des symptômes correspondants n'est présent : vertiges, déshydratation, fatigue, et peau froide et moite, entre autres, selon "heart org". Si un seul de ces symptômes se produit, il pourrait être causé par autre chose qu'une tension artérielle basse. Mais si vous présentez plusieurs symptômes, vous devez consulter votre médecin pour voir si une faible tension artérielle est à l'origine de vos symptômes. De plus, il est très important que vous discutiez avec votre médecin des approches de traitement de l'hypotension si c'est bien le problème.
Selon "mayo Clinic", l'hypotension est souvent due aux causes suivantes : grossesse, déshydratation (qui peut être à la fois une cause et un symptôme), certaines affections cardiaques telles qu'un faible rythme cardiaque, et un manque de certains nutriments dans l'alimentation. Il faut également tenir compte du fait que la pression artérielle peut varier d'une heure ou d'un jour à l'autre, en fonction du niveau de stress, des médicaments et de la position assise ou debout.
Cinq compléments et habitudes de vie pour remédier à l'hypotension artérielle
Le calcium:
Est un nutriment essentiel qui joue de nombreux rôles importants dans l'organisme, notamment dans les os, les vaisseaux sanguins et ailleurs. On pense que ce nutriment contribue à la régulation globale de la pression sanguine. Selon Une étude, "le calcium est important pour une pression artérielle saine car il aide les vaisseaux sanguins à se resserrer et à se détendre lorsqu'ils en ont besoin". Si votre tension artérielle est basse et que vous pensez que votre alimentation manque de calcium, un complément de calcium peut s'avérer utile.
La caféine:
Celle-ci peut être inattendue, mais c'est vrai. La caféine peut avoir un effet positif sur l'élévation de la tension artérielle, par "food.ndtv". Cependant, les effets sont de courte durée et il n'est pas préconisé de boire régulièrement de la caféine pour faire monter la pression artérielle. La caféine peut être particulièrement utile si vous ressentez de la fatigue en raison d'une tension artérielle basse. Une bonne portion de caféine peut être consommée dans une tasse de café ou, en plus petite quantité, dans une tasse de certains types de thé vert ou noir.
Le romarin:
est une plante qui est généralement disponible sous forme de supplément et d'huile. Selon "emedihealth", la consommation de romarin trois fois par jour peut aider à lutter contre l'hypotension artérielle. Ils font référence à une étude de 2015 dans laquelle il a été démontré qu'il avait un effet anti-hypoténuse.
La consommation de sel en quantité suffisante:
dans votre alimentation peut aider à éviter que votre pression artérielle ne baisse trop, selon "food.ndtv". Celle-ci est importante. Le sel est essentiel pour certaines fonctions de l'organisme, et le maintien d'une pression artérielle adéquate en fait partie. Vous avez peut-être entendu dire qu'un excès de sel peut faire monter votre pression artérielle trop haut, il est donc important de maintenir votre consommation de sel dans une fourchette saine.
Manger de plus petites portions au moment des repas:
peut aider à empêcher votre tension artérielle de baisser par intermittence, par "emedihealth". En effet, la digestion peut entraîner une baisse de la pression artérielle. Il est donc recommandé de manger de plus petites portions, mais de manger plus souvent tout au long de la journée. Cela vous aidera à maintenir votre pression artérielle à un niveau sain et équilibré tout au long de la journée.
Tension trop basse que faire?, Astuce naturelles de traiter l'hypotension artérielle
Des façons naturelles de traiter l'hypotension artérielle
Symptômes et causes de l'hypertension artérielle
De nombreux facteurs peuvent entraîner une pression artérielle inférieure à la normale. Selon "mayoclinic", une lecture de moins de 90 milligrammes de mercure pour la pression artérielle systolique, et/ou de moins de 60 mg pour la pression artérielle diastolique, est généralement considérée comme une pression artérielle basse.
Cependant, il est difficile de qualifier une baisse de tension artérielle de "basse pression" un jour donné si aucun des symptômes correspondants n'est présent : vertiges, déshydratation, fatigue, et peau froide et moite, entre autres, selon "heart org". Si un seul de ces symptômes se produit, il pourrait être causé par autre chose qu'une tension artérielle basse. Mais si vous présentez plusieurs symptômes, vous devez consulter votre médecin pour voir si une faible tension artérielle est à l'origine de vos symptômes. De plus, il est très important que vous discutiez avec votre médecin des approches de traitement de l'hypotension si c'est bien le problème.
Selon "mayo Clinic", l'hypotension est souvent due aux causes suivantes : grossesse, déshydratation (qui peut être à la fois une cause et un symptôme), certaines affections cardiaques telles qu'un faible rythme cardiaque, et un manque de certains nutriments dans l'alimentation. Il faut également tenir compte du fait que la pression artérielle peut varier d'une heure ou d'un jour à l'autre, en fonction du niveau de stress, des médicaments et de la position assise ou debout.
Cinq compléments et habitudes de vie pour remédier à l'hypotension artérielle
Le calcium:
Est un nutriment essentiel qui joue de nombreux rôles importants dans l'organisme, notamment dans les os, les vaisseaux sanguins et ailleurs. On pense que ce nutriment contribue à la régulation globale de la pression sanguine. Selon Une étude, "le calcium est important pour une pression artérielle saine car il aide les vaisseaux sanguins à se resserrer et à se détendre lorsqu'ils en ont besoin". Si votre tension artérielle est basse et que vous pensez que votre alimentation manque de calcium, un complément de calcium peut s'avérer utile.
La caféine:
Celle-ci peut être inattendue, mais c'est vrai. La caféine peut avoir un effet positif sur l'élévation de la tension artérielle, par "food.ndtv". Cependant, les effets sont de courte durée et il n'est pas préconisé de boire régulièrement de la caféine pour faire monter la pression artérielle. La caféine peut être particulièrement utile si vous ressentez de la fatigue en raison d'une tension artérielle basse. Une bonne portion de caféine peut être consommée dans une tasse de café ou, en plus petite quantité, dans une tasse de certains types de thé vert ou noir.
Le romarin:
est une plante qui est généralement disponible sous forme de supplément et d'huile. Selon "emedihealth", la consommation de romarin trois fois par jour peut aider à lutter contre l'hypotension artérielle. Ils font référence à une étude de 2015 dans laquelle il a été démontré qu'il avait un effet anti-hypoténuse.
La consommation de sel en quantité suffisante:
dans votre alimentation peut aider à éviter que votre pression artérielle ne baisse trop, selon "food.ndtv". Celle-ci est importante. Le sel est essentiel pour certaines fonctions de l'organisme, et le maintien d'une pression artérielle adéquate en fait partie. Vous avez peut-être entendu dire qu'un excès de sel peut faire monter votre pression artérielle trop haut, il est donc important de maintenir votre consommation de sel dans une fourchette saine.
Manger de plus petites portions au moment des repas:
peut aider à empêcher votre tension artérielle de baisser par intermittence, par "emedihealth". En effet, la digestion peut entraîner une baisse de la pression artérielle. Il est donc recommandé de manger de plus petites portions, mais de manger plus souvent tout au long de la journée. Cela vous aidera à maintenir votre pression artérielle à un niveau sain et équilibré tout au long de la journée.
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