Vitamine D sans ordonnance: Avantages pour la santé d'une exposition au soleil
Mais ce n'est pas comme si le soleil nous faisait du mal. C'est juste le risque que nous devons prendre lorsque nous prenons quelque chose de trop, même en termes de lumière du soleil.
Comme nous le savons, nous pouvons doubler la quantité de vitamine D dans le corps en prenant des bains de soleil. Mais si nous prenons un faux bain de soleil ou si nous nous exposons trop, nous risquons d'endommager notre peau. Notre peau peut être brûlée ou nous pouvons être allergiques.
Cependant, le soleil nous apportera de nombreux bienfaits. Pour en savoir plus, nous allons donc parler des bienfaits de l'exposition au soleil sur la santé.
Vous savez peut-être que le COVID-19 est un sujet brûlant d'actualité. Et il est dit que l'exposition au soleil peut réduire le risque d'infection par le coronavirus. C'est parti !
Avantages pour la santé d'une exposition au soleil
1. Abaisse la pression artérielle
Le premier avantage que vous retirerez de l'exposition au soleil est qu'elle contribuera à abaisser votre tension artérielle.
Des recherches ont montré qu'un composé appelé oxyde nitrique, qui contribue à abaisser la tension artérielle, est libéré dans les vaisseaux sanguins dès que la lumière du soleil touche la peau.
La lumière du soleil peut diminuer certains symptômes de l'hypertension. Il est donc clair que vous aurez une tension artérielle plus basse en prenant un bain de soleil. Mais n'oubliez pas de prendre un bain de soleil à une heure normale.
Ne soyez pas trop long et ne le faites pas au milieu de la journée, car cela ne ferait que vous nuirez.
Et cela peut aussi avoir d'autres avantages, comme la réduction du risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
2. Améliore la santé des os
L'ostéoporose est l'une des choses les plus effrayantes qui puissent arriver à quelqu'un.
Et l'un des avantages que vous tirerez de l'exposition au soleil est l'amélioration de votre santé osseuse. Comment les os sont-ils affectés par l'exposition au soleil ?
En fait, cela est lié à la vitamine D. Comme nous le savons, la vitamine D stimule l'absorption du calcium et du phosphore dans le corps.
Et certaines recherches ont également indiqué que la vitamine D3 est une vitamine liposoluble formée au cours du processus de fabrication de la vitamine D. Et elle se forme lorsque la lumière du soleil frappe la peau.
La vitamine D3 a une corrélation directe avec la densité osseuse. Il est donc clair que la santé de vos os s'améliorera si vous vous exposez au soleil.
Vous pouvez vous exposer suffisamment tout en profitant des bienfaits du lard de porc pour la santé, vous obtiendrez donc à coup sûr un maximum de vitamine D.
3. Améliore la qualité du sommeil
Le problème du sommeil est un problème pour beaucoup de gens. Qui sait, en s'exposant suffisamment au soleil, nous obtiendrons une bonne qualité de sommeil.
C'est parce que lorsque la lumière du soleil expose vos yeux, un message sera envoyé à la glande pinéale de votre marque et cela déclenchera la production de mélatonine.
La mélatonine est une hormone qui vous rend somnolent et nous aide à bien dormir. Cela signifie que lorsque la lumière du soleil frappe les yeux, le corps reçoit un signal clair qu'il ne fait plus nuit.
Elle aide à maintenir un rythme circadien normal. C'est ainsi que l'exposition au soleil vous aidera à améliorer votre qualité de sommeil.
Ainsi, non seulement la citronnelle soigne l'insomnie, mais l'exposition au soleil devient aussi un remède.
4. Stimule la croissance des enfants
Avez-vous déjà entendu dire qu'un nouveau-né aura besoin de prendre des bains de soleil ? C'est soit pour maintenir la quantité de bilirubine de ceux-ci et les croissances du nouveau-né.
Mais en fait, il ne s'agit pas seulement du nouveau-né, mais aussi des enfants en pleine croissance.
Certaines études révèlent que la quantité d'exposition au soleil du nouveau-né au cours des premiers mois de sa vie a un effet sur la taille de l'enfant.
Et c'est une tradition dans de nombreuses sociétés, qui font en sorte que leurs enfants soient exposés à un soleil doux.
C'est également l'un des avantages de la banane pour la santé qui est lié à la croissance des nourrissons, mais la lumière du soleil aura également un effet sur la croissance des enfants.
5. Renforce le système immunitaire
Comme nous l'avons déjà dit, le COVID-19 est une question brûlante aujourd'hui. Et il peut facilement nous infecter lorsque notre système immunitaire est faible.
C'est pourquoi prendre un bain de soleil dans un environnement doux nous aidera également à empêcher l'organisme d'être infecté par le COVID-19.
Le système immunitaire est également lié aux globules blancs. En effet, le globule blanc est celui qui a pour rôle de combattre les maladies et de défendre l'organisme contre les infections.
Et comme le nombre de globules blancs augmente lorsque l'on s'expose suffisamment au soleil, il peut améliorer le système immunitaire.
Vous pouvez profiter du soleil en plus des bienfaits du pelmeni pour la santé liée au système immunitaire.
Ce sont là quelques avantages pour la santé d'une exposition au soleil. Assurez-vous donc de vous exposer suffisamment au soleil pour que votre corps puisse vous maintenir en forme et en bonne santé.
Vitamine D sans ordonnance: Avantages pour la santé d'une exposition au soleil
Mais ce n'est pas comme si le soleil nous faisait du mal. C'est juste le risque que nous devons prendre lorsque nous prenons quelque chose de trop, même en termes de lumière du soleil.
Comme nous le savons, nous pouvons doubler la quantité de vitamine D dans le corps en prenant des bains de soleil. Mais si nous prenons un faux bain de soleil ou si nous nous exposons trop, nous risquons d'endommager notre peau. Notre peau peut être brûlée ou nous pouvons être allergiques.
Cependant, le soleil nous apportera de nombreux bienfaits. Pour en savoir plus, nous allons donc parler des bienfaits de l'exposition au soleil sur la santé.
Vous savez peut-être que le COVID-19 est un sujet brûlant d'actualité. Et il est dit que l'exposition au soleil peut réduire le risque d'infection par le coronavirus. C'est parti !
Avantages pour la santé d'une exposition au soleil
1. Abaisse la pression artérielle
Le premier avantage que vous retirerez de l'exposition au soleil est qu'elle contribuera à abaisser votre tension artérielle.
Des recherches ont montré qu'un composé appelé oxyde nitrique, qui contribue à abaisser la tension artérielle, est libéré dans les vaisseaux sanguins dès que la lumière du soleil touche la peau.
La lumière du soleil peut diminuer certains symptômes de l'hypertension. Il est donc clair que vous aurez une tension artérielle plus basse en prenant un bain de soleil. Mais n'oubliez pas de prendre un bain de soleil à une heure normale.
Ne soyez pas trop long et ne le faites pas au milieu de la journée, car cela ne ferait que vous nuirez.
Et cela peut aussi avoir d'autres avantages, comme la réduction du risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
2. Améliore la santé des os
L'ostéoporose est l'une des choses les plus effrayantes qui puissent arriver à quelqu'un.
Et l'un des avantages que vous tirerez de l'exposition au soleil est l'amélioration de votre santé osseuse. Comment les os sont-ils affectés par l'exposition au soleil ?
En fait, cela est lié à la vitamine D. Comme nous le savons, la vitamine D stimule l'absorption du calcium et du phosphore dans le corps.
Et certaines recherches ont également indiqué que la vitamine D3 est une vitamine liposoluble formée au cours du processus de fabrication de la vitamine D. Et elle se forme lorsque la lumière du soleil frappe la peau.
La vitamine D3 a une corrélation directe avec la densité osseuse. Il est donc clair que la santé de vos os s'améliorera si vous vous exposez au soleil.
Vous pouvez vous exposer suffisamment tout en profitant des bienfaits du lard de porc pour la santé, vous obtiendrez donc à coup sûr un maximum de vitamine D.
3. Améliore la qualité du sommeil
Le problème du sommeil est un problème pour beaucoup de gens. Qui sait, en s'exposant suffisamment au soleil, nous obtiendrons une bonne qualité de sommeil.
C'est parce que lorsque la lumière du soleil expose vos yeux, un message sera envoyé à la glande pinéale de votre marque et cela déclenchera la production de mélatonine.
La mélatonine est une hormone qui vous rend somnolent et nous aide à bien dormir. Cela signifie que lorsque la lumière du soleil frappe les yeux, le corps reçoit un signal clair qu'il ne fait plus nuit.
Elle aide à maintenir un rythme circadien normal. C'est ainsi que l'exposition au soleil vous aidera à améliorer votre qualité de sommeil.
Ainsi, non seulement la citronnelle soigne l'insomnie, mais l'exposition au soleil devient aussi un remède.
4. Stimule la croissance des enfants
Avez-vous déjà entendu dire qu'un nouveau-né aura besoin de prendre des bains de soleil ? C'est soit pour maintenir la quantité de bilirubine de ceux-ci et les croissances du nouveau-né.
Mais en fait, il ne s'agit pas seulement du nouveau-né, mais aussi des enfants en pleine croissance.
Certaines études révèlent que la quantité d'exposition au soleil du nouveau-né au cours des premiers mois de sa vie a un effet sur la taille de l'enfant.
Et c'est une tradition dans de nombreuses sociétés, qui font en sorte que leurs enfants soient exposés à un soleil doux.
C'est également l'un des avantages de la banane pour la santé qui est lié à la croissance des nourrissons, mais la lumière du soleil aura également un effet sur la croissance des enfants.
5. Renforce le système immunitaire
Comme nous l'avons déjà dit, le COVID-19 est une question brûlante aujourd'hui. Et il peut facilement nous infecter lorsque notre système immunitaire est faible.
C'est pourquoi prendre un bain de soleil dans un environnement doux nous aidera également à empêcher l'organisme d'être infecté par le COVID-19.
Le système immunitaire est également lié aux globules blancs. En effet, le globule blanc est celui qui a pour rôle de combattre les maladies et de défendre l'organisme contre les infections.
Et comme le nombre de globules blancs augmente lorsque l'on s'expose suffisamment au soleil, il peut améliorer le système immunitaire.
Vous pouvez profiter du soleil en plus des bienfaits du pelmeni pour la santé liée au système immunitaire.
Ce sont là quelques avantages pour la santé d'une exposition au soleil. Assurez-vous donc de vous exposer suffisamment au soleil pour que votre corps puisse vous maintenir en forme et en bonne santé.
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