Traitement de la constipation
Comment puis-je traiter ma constipation ?
Vous pouvez le plus souvent traiter votre constipation à domicile en procédant comme suit
Changer ce que vous mangez et buvez
Changer ce que vous mangez et buvez peut rendre vos selles plus molles et plus faciles à passer. Pour vous aider à soulager vos symptômes
- manger plus d'aliments riches en fibres
- boire beaucoup d'eau et d'autres liquides si vous mangez plus de fibres ou si vous prenez un supplément de fibres
Lisez ce que vous devez manger et boire pour aider à soulager la constipation. Selon votre âge et votre sexe, les adultes devraient consommer de 25 à 31 grammes de fibres par jour.
Pratiquez une activité physique régulière
La pratique régulière d'une activité physique peut contribuer à soulager vos symptômes.
Essayez l'entraînement intestinal
Votre médecin peut vous suggérer d'essayer de vous entraîner à aller à la selle à la même heure chaque jour pour vous aider à devenir plus régulier. Par exemple, essayer d'aller à la selle 15 à 45 minutes après le petit-déjeuner peut vous aider, car manger aide votre côlon à évacuer les selles.
Veillez à vous donner suffisamment de temps pour aller à la selle et utilisez les toilettes dès que vous en ressentez le besoin. Essayez de détendre vos muscles ou de poser vos pieds sur un pouf pour vous sentir plus à l'aise.
Cessez de prendre certains médicaments ou compléments alimentaires
Si vous pensez que certains médicaments ou compléments alimentaires sont la cause de votre constipation, parlez-en à votre médecin. Il ou elle pourra modifier la dose ou vous suggérer un autre médicament qui ne provoque pas de constipation. Ne changez ou n'arrêtez aucun médicament ou complément alimentaire sans en parler avec un professionnel de la santé.
Prenez des médicaments en vente libre
Votre professionnel de la santé peut vous recommander d'utiliser un laxatif pendant une courte période. Il ou elle vous dira quel type de laxatif est le mieux adapté à votre cas
les suppléments de fibres (Citrucel, FiberCon, Metamucil)
les agents osmotiques (Lait de magnésie, Miralax)
ramollissement des selles (Colace, Docusate)
les lubrifiants, tels que l'huile minérale (Fleet)
les stimulants (Correctol, Dulcolax)
Vous ne devez utiliser des stimulants que si votre constipation est sévère ou si d'autres traitements n'ont pas fonctionné.
Si vous prenez des laxatifs depuis longtemps et que vous ne pouvez pas aller à la selle sans en prendre, discutez avec votre médecin de la manière dont vous pouvez lentement arrêter de les utiliser. Si vous arrêtez de prendre des laxatifs, avec le temps, votre côlon devrait commencer à évacuer les selles normalement.
Comment les médecins traitent-ils la constipation ?
Si les traitements d'autogestion ne fonctionnent pas, votre médecin peut vous prescrire un médicament pour traiter votre constipation. Si vous prenez un médicament en vente libre ou sur ordonnance ou un complément qui peut provoquer la constipation, votre médecin peut vous suggérer d'arrêter de le prendre, de changer la dose ou de passer à un autre. Consultez votre médecin avant de changer de médicament ou d'en arrêter la prise.
Médicaments sur ordonnance
Votre médecin peut vous prescrire l'un des médicaments suivants pour la constipation
lubiprostone - un médicament prescrit pour augmenter la quantité de liquide dans votre tube digestif, ce qui peut aider à réduire la douleur dans votre abdomen, à rendre vos selles plus molles et à augmenter la fréquence de vos selles
linaclotide à liaison externe ou plecanatide à liaison externe - médicaments qui aident à régulariser vos selles si vous souffrez du syndrome du côlon irritable avec constipation ou d'une constipation de longue durée sans cause connue
le prucalopride, un médicament qui aide le côlon à évacuer les selles en cas de constipation de longue durée sans cause connue
La thérapie par rétroaction biologique (biofeedback)
Si vous avez des problèmes avec les muscles qui contrôlent les selles, votre médecin peut vous recommander une thérapie de biofeedback pour rééduquer vos muscles. En utilisant la thérapie de rétroaction biologique, vous pouvez modifier la façon dont vous faites travailler vos muscles.
Chirurgie
Votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour traiter un blocage anorectal causé par un prolapsus rectal si les autres traitements ne fonctionnent pas. Votre médecin peut pratiquer une intervention chirurgicale pour retirer votre côlon si les muscles du côlon ne fonctionnent pas correctement. Si votre médecin vous recommande une intervention chirurgicale, renseignez-vous sur les avantages et les risques.
Comment puis-je prévenir la constipation ?
Vous pouvez aider à prévenir la constipation en faisant les mêmes choses que pour le traitement de la constipation
- consommer suffisamment de fibres dans votre alimentation
- boire beaucoup d'eau et d'autres liquides
- de pratiquer une activité physique régulière
- essayer d'aller à la selle à la même heure chaque jour
Références
Département américain de l'agriculture et Département américain de la santé et des services sociaux. Dietary Guidelines for Americans, 2015-2020. 8e éd. Publié en décembre 2015.
Traitement de la constipation
Comment puis-je traiter ma constipation ?
Vous pouvez le plus souvent traiter votre constipation à domicile en procédant comme suit
Changer ce que vous mangez et buvez
Changer ce que vous mangez et buvez peut rendre vos selles plus molles et plus faciles à passer. Pour vous aider à soulager vos symptômes
- manger plus d'aliments riches en fibres
- boire beaucoup d'eau et d'autres liquides si vous mangez plus de fibres ou si vous prenez un supplément de fibres
Lisez ce que vous devez manger et boire pour aider à soulager la constipation. Selon votre âge et votre sexe, les adultes devraient consommer de 25 à 31 grammes de fibres par jour.
Pratiquez une activité physique régulière
La pratique régulière d'une activité physique peut contribuer à soulager vos symptômes.
Essayez l'entraînement intestinal
Votre médecin peut vous suggérer d'essayer de vous entraîner à aller à la selle à la même heure chaque jour pour vous aider à devenir plus régulier. Par exemple, essayer d'aller à la selle 15 à 45 minutes après le petit-déjeuner peut vous aider, car manger aide votre côlon à évacuer les selles.
Veillez à vous donner suffisamment de temps pour aller à la selle et utilisez les toilettes dès que vous en ressentez le besoin. Essayez de détendre vos muscles ou de poser vos pieds sur un pouf pour vous sentir plus à l'aise.
Cessez de prendre certains médicaments ou compléments alimentaires
Si vous pensez que certains médicaments ou compléments alimentaires sont la cause de votre constipation, parlez-en à votre médecin. Il ou elle pourra modifier la dose ou vous suggérer un autre médicament qui ne provoque pas de constipation. Ne changez ou n'arrêtez aucun médicament ou complément alimentaire sans en parler avec un professionnel de la santé.
Prenez des médicaments en vente libre
Votre professionnel de la santé peut vous recommander d'utiliser un laxatif pendant une courte période. Il ou elle vous dira quel type de laxatif est le mieux adapté à votre cas
les suppléments de fibres (Citrucel, FiberCon, Metamucil)
les agents osmotiques (Lait de magnésie, Miralax)
ramollissement des selles (Colace, Docusate)
les lubrifiants, tels que l'huile minérale (Fleet)
les stimulants (Correctol, Dulcolax)
Vous ne devez utiliser des stimulants que si votre constipation est sévère ou si d'autres traitements n'ont pas fonctionné.
Si vous prenez des laxatifs depuis longtemps et que vous ne pouvez pas aller à la selle sans en prendre, discutez avec votre médecin de la manière dont vous pouvez lentement arrêter de les utiliser. Si vous arrêtez de prendre des laxatifs, avec le temps, votre côlon devrait commencer à évacuer les selles normalement.
Comment les médecins traitent-ils la constipation ?
Si les traitements d'autogestion ne fonctionnent pas, votre médecin peut vous prescrire un médicament pour traiter votre constipation. Si vous prenez un médicament en vente libre ou sur ordonnance ou un complément qui peut provoquer la constipation, votre médecin peut vous suggérer d'arrêter de le prendre, de changer la dose ou de passer à un autre. Consultez votre médecin avant de changer de médicament ou d'en arrêter la prise.
Médicaments sur ordonnance
Votre médecin peut vous prescrire l'un des médicaments suivants pour la constipation
lubiprostone - un médicament prescrit pour augmenter la quantité de liquide dans votre tube digestif, ce qui peut aider à réduire la douleur dans votre abdomen, à rendre vos selles plus molles et à augmenter la fréquence de vos selles
linaclotide à liaison externe ou plecanatide à liaison externe - médicaments qui aident à régulariser vos selles si vous souffrez du syndrome du côlon irritable avec constipation ou d'une constipation de longue durée sans cause connue
le prucalopride, un médicament qui aide le côlon à évacuer les selles en cas de constipation de longue durée sans cause connue
La thérapie par rétroaction biologique (biofeedback)
Si vous avez des problèmes avec les muscles qui contrôlent les selles, votre médecin peut vous recommander une thérapie de biofeedback pour rééduquer vos muscles. En utilisant la thérapie de rétroaction biologique, vous pouvez modifier la façon dont vous faites travailler vos muscles.
Chirurgie
Votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour traiter un blocage anorectal causé par un prolapsus rectal si les autres traitements ne fonctionnent pas. Votre médecin peut pratiquer une intervention chirurgicale pour retirer votre côlon si les muscles du côlon ne fonctionnent pas correctement. Si votre médecin vous recommande une intervention chirurgicale, renseignez-vous sur les avantages et les risques.
Comment puis-je prévenir la constipation ?
Vous pouvez aider à prévenir la constipation en faisant les mêmes choses que pour le traitement de la constipation
- consommer suffisamment de fibres dans votre alimentation
- boire beaucoup d'eau et d'autres liquides
- de pratiquer une activité physique régulière
- essayer d'aller à la selle à la même heure chaque jour
Références
Département américain de l'agriculture et Département américain de la santé et des services sociaux. Dietary Guidelines for Americans, 2015-2020. 8e éd. Publié en décembre 2015.
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